원인을 모르면 운동이 통증을 악화시킵니다.
근골격 분석으로 허리 통증의 원인을 먼저 파악합니다.
허리통증이 있을 때 잘못된 운동은 오히려 증상을 악화시킵니다. 자이언트짐은 운동 시작 전 근골격 분석을 통해 통증의 원인을 파악하고 안전한 운동 방향을 설정합니다.
⚠️ 허리통증은 원인이 다양합니다. 분석 없이 시작하는 운동은 부상 위험이 있습니다. 전문 트레이너와 상담 후 안전하게 시작하세요.
코어·허리 근육이 약해지면 척추를 지지하지 못해 통증 발생
골반 전·후방 경사, 좌우 불균형이 허리에 비정상적 부하 유발
장시간 앉은 자세, 굽은 허리가 요추 과부하로 이어짐
특정 근육의 단축·과긴장이 척추 정렬을 무너뜨려 통증 유발
허리·골반·하지 정렬 평가, 근력 불균형 및 관절 기능 검사
분석 결과로 허리통증의 구체적 원인을 찾아 운동 방향 설정
약한 코어 강화, 단축 근육 이완, 올바른 자세 패턴 재학습
운동 기록 앱으로 추적하며 주기적 재평가로 개선 여부 확인
무료 체형분석으로 허리통증 원인을 먼저 파악하세요.
안전하고 효과적인 운동을 시작할 수 있습니다.
방문 후 근골격 분석 무료 제공